JAY CHAN

JAY CHAN

S PLUS FITNESS 創辦人

專項訓練健美比賽運動員
純天然及科技訓練

30年以上教學經驗
健身課程審核
健美造型指導

國際健美聯盟IFBB-國際賽事裁判

國際健美總會IFBB-私人健身教練考核
國際康體專才培訓學院IPTFA-私人健身教練
國際康體專才培訓學院IPTFA-泰拳教練
國際康體專才培訓學院IPTFA-TRX教練
國際健美總會IFBB-私人健身教練考核
中國香港健美健身總會HKFBF-健美運動推廣大使


比賽獎項
2023 IFBB健美金像獎公開大賽 大師組-冠軍
2023 IFBB健美金像獎公開大賽 70kg組-亞軍
2023 IFBB健美金像獎公開大賽 古典健美新秀賽-冠軍
2022 PCA健美錦標賽 大師組-冠軍
2022 PCA健美錦標賽 75kg公開賽-亞軍
2021 PCA健美錦標賽 古典公開賽165cm-冠軍
2019 PCA健美錦標賽 古典健美公開賽165cm-冠軍
2018 PCA健美錦標賽 健美新秀公開賽公開賽-冠軍

教學理念
「只有累積,沒有奇蹟!」

最新消息

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JAY CHAN

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S PLUS FITNESS 創辦人 國際認可專業資格 ·IFBB 賽事國際裁判

健身的常見問題

問題1:健身需要每天都去健身房嗎? 答案:不需要每天都去健身房。適度的運動是重要

關於我們

S PLUS FITNESS 的創辦者是兩位榮獲多屆健美大賽冠軍的運動員,致力推

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痛症治療

『專業治療團隊可以幫助你嘅肌肉恢復彈性, 增加關節活動範圍,促進淋巴循環,從而根治慢性疼痛 』 手法

MANDA YOUNG

高級私人教練 筋膜及手法資深痛症治療師 國際認可專業資格 AASFP國際高級私人教練認證 AASFP

小龍

回顧15年的健身教學生涯,最有得著的地方是見證健身改變生命 少年的我常被同學欺負,健身為我建立力量和

女性健身的好處

增強體力和耐力透過健身,女性可以增加肌肉力量和耐力,改善日常生活中的體力活動能力,例如提重物、長時間

需要多長時間先見到效果?

看到效果所需的時間因人而異,取決於以下幾個因素: 通常,初期的力量增長可能會在數週內顯現,而更明顯的

JAY CHAN

S PLUS FITNESS 創辦人 專項訓練健美比賽運動員純天然及科技訓練 30年以上教學經驗健身

STELLA YAU

S PLUS FITNESS 創辦人 國際認可專業資格 ·IFBB 賽事國際裁判·IFBB 中國香港

健身的常見問題

問題1:健身需要每天都去健身房嗎? 答案:不需要每天都去健身房。適度的運動是重要的,但給身體充分休息

一對一私人健身課程

。增肌減脂及修線條 。比賽專業指導(男女) 。產前產後體適能訓練 。兒童/長者體適能訓練 。專項訓練

關於我們

S PLUS FITNESS 的創辦者是兩位榮獲多屆健美大賽冠軍的運動員,致力推廣「健」與「美」,並

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20個鍛煉誤區

有些人由於對運動性質、自身生理階段及安全鍛煉缺乏了解,或對運動存在錯誤的認識,長期堅持錯誤的運動習慣

健身術語

1.部位 指的是在一次練習中要訓練的肌肉部位。對初學的人來說,部位的概念比較粗略、籠統。如胸肌、背肌

6900 7172

Copyright 2023, Splus Fitness 

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