S PLUS FITNESS 創辦人
專項訓練健美比賽運動員
純天然及科技訓練
30年以上教學經驗
健身課程審核
健美造型指導
國際健美聯盟IFBB-國際賽事裁判
國際健美總會IFBB-私人健身教練考核
國際康體專才培訓學院IPTFA-私人健身教練
國際康體專才培訓學院IPTFA-泰拳教練
國際康體專才培訓學院IPTFA-TRX教練
國際健美總會IFBB-私人健身教練考核
中國香港健美健身總會HKFBF-健美運動推廣大使
比賽獎項
2023 IFBB健美金像獎公開大賽 大師組-冠軍
2023 IFBB健美金像獎公開大賽 70kg組-亞軍
2023 IFBB健美金像獎公開大賽 古典健美新秀賽-冠軍
2022 PCA健美錦標賽 大師組-冠軍
2022 PCA健美錦標賽 75kg公開賽-亞軍
2021 PCA健美錦標賽 古典公開賽165cm-冠軍
2019 PCA健美錦標賽 古典健美公開賽165cm-冠軍
2018 PCA健美錦標賽 健美新秀公開賽公開賽-冠軍
教學理念：
「只有累積，沒有奇蹟！」
『專業治療團隊可以幫助你嘅肌肉恢復彈性, 增加關節活動範圍，促進淋巴循環，從而根
高級私人教練 筋膜及手法資深痛症治療師 國際認可專業資格 AASFP國際高級私人
回顧15年的健身教學生涯，最有得著的地方是見證健身改變生命 少年的我常被同學欺負
增強體力和耐力透過健身，女性可以增加肌肉力量和耐力，改善日常生活中的體力活動能力
看到效果所需的時間因人而異，取決於以下幾個因素： 通常，初期的力量增長可能會在數
S PLUS FITNESS 創辦人 專項訓練健美比賽運動員純天然及科技訓練 3
S PLUS FITNESS 創辦人 國際認可專業資格 ·IFBB 賽事國際裁判
問題1：健身需要每天都去健身房嗎？ 答案：不需要每天都去健身房。適度的運動是重要
。增肌減脂及修線條 。比賽專業指導（男女） 。產前產後體適能訓練 。兒童/長者體
S PLUS FITNESS 的創辦者是兩位榮獲多屆健美大賽冠軍的運動員，致力推
公司簡介 S PLUS FITNESS 成立於2020年，秉承「高質素的服務，大
如果您信不過你自己，就相信選擇您的我吧 榮獲多屆比賽冠軍教練為您度身訂造個人健身
有些人由於對運動性質、自身生理階段及安全鍛煉缺乏了解，或對運動存在錯誤的認識，長
1．部位 指的是在一次練習中要訓練的肌肉部位。對初學的人來說，部位的概念比較粗略
『專業治療團隊可以幫助你嘅肌肉恢復彈性, 增加關節活動範圍，促進淋巴循環，從而根治慢性疼痛 』 手法
高級私人教練 筋膜及手法資深痛症治療師 國際認可專業資格 AASFP國際高級私人教練認證 AASFP
回顧15年的健身教學生涯，最有得著的地方是見證健身改變生命 少年的我常被同學欺負，健身為我建立力量和
增強體力和耐力透過健身，女性可以增加肌肉力量和耐力，改善日常生活中的體力活動能力，例如提重物、長時間
看到效果所需的時間因人而異，取決於以下幾個因素： 通常，初期的力量增長可能會在數週內顯現，而更明顯的
S PLUS FITNESS 創辦人 專項訓練健美比賽運動員純天然及科技訓練 30年以上教學經驗健身
S PLUS FITNESS 創辦人 國際認可專業資格 ·IFBB 賽事國際裁判·IFBB 中國香港
問題1：健身需要每天都去健身房嗎？ 答案：不需要每天都去健身房。適度的運動是重要的，但給身體充分休息
。增肌減脂及修線條 。比賽專業指導（男女） 。產前產後體適能訓練 。兒童/長者體適能訓練 。專項訓練
S PLUS FITNESS 的創辦者是兩位榮獲多屆健美大賽冠軍的運動員，致力推廣「健」與「美」，並
公司簡介 S PLUS FITNESS 成立於2020年，秉承「高質素的服務，大眾化的價錢」的宗旨，
如果您信不過你自己，就相信選擇您的我吧 榮獲多屆比賽冠軍教練為您度身訂造個人健身課表 女士的平坦小腹
有些人由於對運動性質、自身生理階段及安全鍛煉缺乏了解，或對運動存在錯誤的認識，長期堅持錯誤的運動習慣
1．部位 指的是在一次練習中要訓練的肌肉部位。對初學的人來說，部位的概念比較粗略、籠統。如胸肌、背肌
Copyright 2023, Splus Fitness
Copyright 2023, Splus Fitness
