高級私人教練
筋膜及手法資深痛症治療師
國際認可專業資格
AASFP國際高級私人教練認證
AASFP高級運動營養和飲食治療顧問
AASFP產前產後體式能教練證書
AASFP運動按摩認證
AASFP綜合肌筋膜放鬆法認證
AASFP高級伸展顧問
AASFP筋膜刀證書
AASFP筋膜寶放鬆證書
AASFP體式能教練證書
MANDA YOUNG
MANDA YOUNG
痛症治療
『專業治療團隊可以幫助你嘅肌肉恢復彈性, 增加關節活動範圍，促進淋巴循環，從而根
MANDA YOUNG
高級私人教練 筋膜及手法資深痛症治療師 國際認可專業資格 AASFP國際高級私人
小龍
回顧15年的健身教學生涯，最有得著的地方是見證健身改變生命 少年的我常被同學欺負
女性健身的好處
增強體力和耐力透過健身，女性可以增加肌肉力量和耐力，改善日常生活中的體力活動能力
需要多長時間先見到效果?
看到效果所需的時間因人而異，取決於以下幾個因素： 通常，初期的力量增長可能會在數
JAY CHAN
S PLUS FITNESS 創辦人 專項訓練健美比賽運動員純天然及科技訓練 3
STELLA YAU
S PLUS FITNESS 創辦人 國際認可專業資格 ·IFBB 賽事國際裁判
健身的常見問題
問題1：健身需要每天都去健身房嗎？ 答案：不需要每天都去健身房。適度的運動是重要
一對一私人健身課程
。增肌減脂及修線條 。比賽專業指導（男女） 。產前產後體適能訓練 。兒童/長者體
關於我們
S PLUS FITNESS 的創辦者是兩位榮獲多屆健美大賽冠軍的運動員，致力推
S plus Fitness「高質素的服務，大眾化的價錢」
公司簡介 S PLUS FITNESS 成立於2020年，秉承「高質素的服務，大
體驗價$198
如果您信不過你自己，就相信選擇您的我吧 榮獲多屆比賽冠軍教練為您度身訂造個人健身
20個鍛煉誤區
有些人由於對運動性質、自身生理階段及安全鍛煉缺乏了解，或對運動存在錯誤的認識，長
健身術語
1．部位 指的是在一次練習中要訓練的肌肉部位。對初學的人來說，部位的概念比較粗略
痛症治療
『專業治療團隊可以幫助你嘅肌肉恢復彈性, 增加關節活動範圍，促進淋巴循環，從而根治慢性疼痛 』 手法
MANDA YOUNG
高級私人教練 筋膜及手法資深痛症治療師 國際認可專業資格 AASFP國際高級私人教練認證 AASFP
小龍
回顧15年的健身教學生涯，最有得著的地方是見證健身改變生命 少年的我常被同學欺負，健身為我建立力量和
女性健身的好處
增強體力和耐力透過健身，女性可以增加肌肉力量和耐力，改善日常生活中的體力活動能力，例如提重物、長時間
需要多長時間先見到效果?
看到效果所需的時間因人而異，取決於以下幾個因素： 通常，初期的力量增長可能會在數週內顯現，而更明顯的
JAY CHAN
S PLUS FITNESS 創辦人 專項訓練健美比賽運動員純天然及科技訓練 30年以上教學經驗健身
STELLA YAU
S PLUS FITNESS 創辦人 國際認可專業資格 ·IFBB 賽事國際裁判·IFBB 中國香港
健身的常見問題
問題1：健身需要每天都去健身房嗎？ 答案：不需要每天都去健身房。適度的運動是重要的，但給身體充分休息
一對一私人健身課程
。增肌減脂及修線條 。比賽專業指導（男女） 。產前產後體適能訓練 。兒童/長者體適能訓練 。專項訓練
關於我們
S PLUS FITNESS 的創辦者是兩位榮獲多屆健美大賽冠軍的運動員，致力推廣「健」與「美」，並
S plus Fitness「高質素的服務，大眾化的價錢」
公司簡介 S PLUS FITNESS 成立於2020年，秉承「高質素的服務，大眾化的價錢」的宗旨，
體驗價$198
如果您信不過你自己，就相信選擇您的我吧 榮獲多屆比賽冠軍教練為您度身訂造個人健身課表 女士的平坦小腹
20個鍛煉誤區
有些人由於對運動性質、自身生理階段及安全鍛煉缺乏了解，或對運動存在錯誤的認識，長期堅持錯誤的運動習慣
健身術語
1．部位 指的是在一次練習中要訓練的肌肉部位。對初學的人來說，部位的概念比較粗略、籠統。如胸肌、背肌
Copyright 2023, Splus Fitness
Copyright 2023, Splus Fitness