看到效果所需的時間因人而異，取決於以下幾個因素：

1. 個人起點：不同人的身體狀況和基礎力量不同，起點不同可能會影響看到效果所需的時間。
   
2. 頻率和持續性：運動的頻率和持續性是很重要的。如果您能夠每週定期進行力量訓練，並保持持續性，效果可能會更快顯現。
   
3. 訓練強度：訓練時的強度也是一個關鍵因素。如果您能夠挑戰自己，逐漸增加重量或難度，那麼效果可能會更快。
   
4. 飲食和休息：飲食和休息對於看到效果也是至關重要的。確保您的飲食提供足夠的營養，並給予身體充分的休息時間以恢復和成長。

通常，初期的力量增長可能會在數週內顯現，而更明顯的身體變化可能需要更長的時間，可能需要數個月或更久。然而，請記住，每個人的身體不同，進步的速度也會有所不同。重要的是保持耐心和堅持，並專注於長期的健身目標。